2016年11月30日水曜日

11/30 ローラーの記録

19'57 IF0.785/TSS21

FTP

>0:10:01 52.7% 250.3w 50.0:50.0 26.6N*m 90.3rpm

今日は全体的に余裕があったので、素早くやるべきことを終わらせ、空き時間にローラーの時間を作る。夜からは人工知能の勉強会に参加。
知らないうちにリリースされていたGoldenCheetah ver.3.4にアップデートしたが、いまいち3.3との違いが分からない...

4/2 - 4/5 ローラー&実走の記録

4/2 0:44:47/18.6km TSS51 IF0.83 443kJ   15分走 >14:59.84 220w NP231w 88rpm >00:29.32 342w 97rpm >00:38.19 459w 86rpm   今日は元々友人と約束し...